Gesundheitstipps

Magenschmerzen können viele Ursachen haben: ein üppiges Festmahl, Stress – oder eine ernsthafte Krankheit. Hier erfahren Sie, worauf Sie achten sollten und was Sie selber tun können.

Welche Rückenschmerzen deuten auf einen entzündeten oder eingeklemmten Ischiasnerv hin? Wie wird eine «Ischialgie» behandelt? Und welche Übungen helfen? Hier erfahren Sie mehr.

Gesund und nachhaltig abnehmen – welche Diät, welche Lebensmittel und welche Sportarten helfen dabei? Wir geben Ihnen Tipps, die sich auch langfristig umsetzen lassen.

Eisenmangel ist eine häufige Erkrankung, von der laut WHO mehr als 2 Milliarden Menschen betroffen sind. Frauen im gebärfähigen Alter sind besonders gefährdet. Erfahren Sie mehr über die Symptome und Möglichkeiten der Behandlung.

Ein schmerzender Hals kann unangenehm sein und uns daran hindern, unseren Alltag normal zu bewältigen. Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl von einfachen und effektiven Hausmitteln, die uns dabei helfen können, Halsschmerzen auf natürliche Weise zu lindern.

Mit diesen einfachen Massnahmen stärken Sie Ihre Abwehrkräfte.

Die Menopause ist ein natürlicher Teil des weiblichen Lebenszyklus, der viele Veränderungen für Frauen mit sich bringt. Hier erfahren Sie mehr.

Ein Mangel an Vitamin D kann erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Erfahren Sie mehr über Ursachen, Symptome und wie Sie vorbeugen können.

Reizhusten ist ein häufiges und unangenehmes Symptom, das viele Menschen im Laufe ihres Lebens erleben. Erfahren Sie hier, woher er kommen kann, was ihn ausmacht und was man gegen ihn tun kann.

Wie entsteht Sodbrennen? Wie kann man vorbeugen? Hier erfahren Sie’s.

Vitamin B12 ist ein essentielles Vitamin, das eine wichtige Rolle im Körper spielt. Ein Mangel an diesem Vitamin kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen. Wir beleuchten Ursachen, Symptomen und Behandlungsmöglichkeiten.

Mittelohrentzündungen sind ziemlich schmerzhaft. Wie Sie Beschwerden lindern können und wann Sie zum Arzt sollten.

Wer seinen täglichen Kalorienbedarf kennt, kann Ernährung und sportliche Aktivitäten gezielter gestalten. Das ist besonders wertvoll für alle, die auf ihr Gewicht achten.

Wann können ein paar Kilos mehr oder weniger ungesund werden? Mit dem BMI finden Sie das schnell heraus. Wir zeigen, wie Sie den BMI berechnen und was er aussagt.

Bei Schlafapnoe kommt es im Schlaf zu Atemaussetzern, die ernsthafte gesundheitliche Folgen haben können. Wir gehen Ursachen, Symptomen und Behandlung der Schlafstörung nach.

Migräne-Symptome sind sehr belastend: Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Lärm- und Lichtempfindlichkeit sowie Sehstörungen gehören dazu. Was dagegen hilft, erfahren Sie hier.

So können Sie Ihr Immunsystem stärken und sich vor Erkältungen und Grippe schützen.

Gelenkschmerzen entstehen häufig durch Abnutzung und Fehlstellungen (Arthrose) oder durch Verletzungen. Hier erfahren Sie, wann Sie zum Arzt gehen sollten.

Draussen Kälte und wenig Luftfeuchtigkeit, drinnen behaglich warm und ebenfalls trocken. Mit unseren Tipps können Sie trockener Haut einfach vorbeugen.

Mit Kneippen kann jeder, ob Jung oder Alt, seine Gesundheit nachhaltig stärken. So machen Sie es richtig.

Verstopfung bzw. Obstipation ist ein weit verbreitetes Magen-Darm-Problem, das zu Unwohlsein sowie Schmerzen führt und die Lebensqualität beeinträchtigt. Wir klären Sie über Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten auf.

Tiefe oder stark blutende Wunden gehören in die Hände einer Ärztin oder eines Arztes. Bei kleineren Verletzungen können Sie die Wundversorgung dagegen guten Gewissens selbst übernehmen.

Wer von Laktoseintoleranz betroffen ist, ist nicht allein: Mehr als die Hälfte der Weltbevölkerung leidet darunter. In unserem Artikel erfahren Sie mehr zu Ursachen und Symptomen einer Laktoseintoleranz sowie den Lebensmitteln, die Betroffene besser meiden sollten.

Es lohnt sich, Leinsamen in Ihre Ernährung zu integrieren, denn vor allem geschrotet bringen sie wertvolle Eigenschaften mit sich. Erfahren Sie, warum Sie beim Genuss dennoch Vorsicht walten lassen sollten.

Die Vorteile vom Intervallfasten für Körpergewicht und Alterungsprozess sind wissenschaftlich erwiesen. Erfahren Sie, wie die populäre Fasten-Methode funktioniert.

Bei Zöliakie gibt es nach der Diagnose nur eins: die Ernährung umstellen und konsequent auf glutenfreie Lebensmittel setzen. Weshalb das so ist, erklärt dieser Gesundheitstipp.

Unsere Ernährung beeinflusst nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch das Darmkrebsrisiko. Erreichen Sie langfristig gesunde Ernährung mit 4 einfachen Tipps.

Die ketogene Ernährung hat in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit erregt und wird von vielen als effektive Diät und Verbesserung der Gesundheit angesehen. Wir beantworten die wichtigsten Fragen.

Lebensmittelverpackungen aus Plastik, aber auch Alternativen aus nachwachsenden Rohstoffen enthalten oft Schadstoffe. Mit diesen Tipps sind Sie auf der sicheren Seite.

Im hektischen Alltag vergessen wir manchmal die grundlegendsten Bedürfnisse unseres Körpers. Wir haben für Sie einige wertvolle Trinktipps zusammengestellt.

Der Winter steht vor der Tür. Besonders jetzt ist das Immunsystem anfällig für Krankheitserreger. Mit diesen 4 Vitaminen können Sie Ihr Immunsystem stärken und sich optimal auf die Erkältungs- und Grippezeit vorbereiten.

Wespenstiche sind meist harmlos, können unter Umständen aber lebensbedrohlich werden. Wir erklären, wie Sie einen Stich selber behandeln und wann ein Arztbesuch nötig ist.

So herrlich der Sommer ist – ein Zuviel an Sonne kann zu einem Sonnenstich führen. Hier erfahren Sie, wie Sie das verhindern und auf welche Symptome Sie achten sollten.

Sonnenallergien treten in den Sommermonaten häufig auf und können sehr lästig sein. Hier finden Sie wertvolle Tipps zur Vorbeugung und Behandlung des Hautproblems.

Um die Körpertemperatur zu regulieren, läuft unser Körper im Sommer auf Hochtouren. Deshalb fühlen wir uns in der Hitze schlapp und schwitzen kräftig. Wir haben für Sie zusammengefasst, was guttut und erfrischt.

Fliessschnupfen, Niesattacken und gerötete, juckende Augen – eine Allergie! So können Sie Ihre Beschwerden lindern.

Insektenstiche sind zwar lästig, aber meist harmlos. Mit diesen Tipps können Sie Stiche vermeiden oder die Symptome rasch lindern.

Egal, wohin Sie reisen, nehmen Sie sich Zeit für die Ausstattung der Reiseapotheke – am besten wasserdicht verpackt. Unsere Tipps für Ihre Reiseapotheke.

Damit Sie Ihren Urlaub unbeschwert geniessen können, sollten Sie frühzeitig einige wichtige Fragen klären.

Hier erhalten Sie Tipps, wie Sie eine erholsame Nachtruhe fördern können.

Hohe Temperaturen können Beschwerden mit sich bringen. Mit diesen Tipps kommen Sie gut durch die Hitze.

Schönes Wetter lädt zum Wandern ein. Doch manchmal vermiesen Blasen, Muskelkater oder Muskelzerrungen den Ausflug. Erfahren Sie, worauf Sie achten sollten.

Die Schweiz und Süddeutschland sind Zeckengebiete. Deshalb steigt auch die Gefahr für einen Stich. In unserem Beitrag erfahren Sie, wie Sie sich am besten vor Zecken schützen können und was bei einem Stich zu tun ist.

In diesem Artikel erhalten Sie Tipps für ein unvergessliches Festivalerlebnis. Von der richtigen Ernährung bis hin zur Vorbeugung von Verletzungen – damit Sie die Musik in vollen Zügen geniessen können.

Stress kann uns zu Höchstleistungen treiben – und er kann krank machen. Im Gesundheitstipp erfahren Sie, wie sich Stress auswirkt und was Sie gegen negativen Stress tun können.

Wer an Burnout leidet, fühlt sich ausgebrannt und kraftlos. Wir beschreiben Ursachen, psychische und körperliche Symptome sowie Behandlungsansätze und Präventionsmassnahmen.

Es stärkt die innere Ruhe, hilft beim Stressabbau und lässt sich gut in den Alltag integrieren: das Autogene Training. Was die Entspannungstechnik beinhaltet, erklären wir hier.

Alle Menschen kennen sie: die Befürchtung, etwas zu verpassen. Doch bei FOMO – der «Fear of missing out» – ist diese Angst sehr ausgeprägt. Was Sie dagegen tun können, erklären wir hier.

Meditation ist eine kraftvolle Praxis, die Ihnen helfen kann, die Herausforderungen des Alltags besser zu bewältigen und ein tieferes Verständnis von sich selbst zu erlangen. Hier lesen Sie, was Sie unbedingt über Meditation wissen sollten.

Manche Menschen leiden unter einer sogenannten «Winterdepression». Das können Sie tun.

Wie Studien zeigen, ist das Stresslevel zur Weihnachtszeit besonders hoch. Was ist der beste Weg gegen den Weihnachtsstress? Ihn gar nicht erst entstehen lassen. Wir zeigen Ihnen wie.

Eine gesunde Beckenbodenmuskulatur spielt eine wesentliche Rolle für das Wohlbefinden und die Gesundheit von Männern. Hier finden Sie Übungen für den Alltag.

Kein Training, weil’s kalt ist? Dieses Argument zählt nicht. Wir haben sieben gesunde Outdoor-Tipps für Sie.

Seine Gewebe- und Muskelschichten halten unsere Organe im Bauchraum fest und Blase und Darm dicht. Er trägt viel zu unserem Wohlbefinden bei. Mit ein wenig Übung bleibt er lange stabil.

Faszien übernehmen wichtige Funktionen in unserem Körper. Sind sie verhärtet, kann das verschiedene Beschwerden verursachen. Wir zeigen, wie Sie Ihre Faszien beweglich halten.

Eine starke Muskulatur stabilisiert den Rumpf und entlastet die Knochen, Bänder und Sehnen. So bleiben Sie beweglich.

Ursache ist meist eine übermässige und ungewohnte Belastung der Gelenke, Bänder und Muskeln. So verhalten Sie sich bei Schmerzen richtig.