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Der Beckenboden stützt die Organe im Bauchraum. Er besteht aus Gewebe- und Muskelschichten und umschliesst bei Männern die Harnröhre und den Darmausgang.
Die Bedeutung dieser Muskeln wird von Männern oft unterschätzt. Bei Inkontinenz infolge einer Prostata-Operation oder bei Erektionsstörungen spielt der Beckenboden jedoch eine wichtige Rolle.
Ein gezieltes Training lohnt sich. Diese Übung kann jedermann gut in den Alltag integrieren:
Regelmässiges Üben kann nach ein paar Wochen zu Verbesserungen führen. Bei anhaltenden Beschwerden empfiehlt sich der Besuch bei einer Ärztin oder einem Arzt.
Von Brigitte Stucki-Fleischli, Physiotherapeutin und dipl. Homöopathin in Reinach (BL)
Mit einem Beckenbodentrainer mit Erfolgskontrolle via App trainiert es sich ganz spielerisch. Haben Sie eine ambulante Zusatzversicherung bei Sympany, beteiligen wir uns auf ärztliche Verschreibung an den Kosten.
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