Attendre un bébé en plein été: conseils cool contre la canicule
Des températures élevées peuvent être pénibles pour les futures mamans. Ces conseils vous permettront de bien passer la période des grosses chaleurs.
Manger et boire
Consommez des aliments faciles à digérer et veillez à boire suffisamment. Les jours de canicule , vous pourrez boire un peu plus que d’habitude. Eau, tisane non sucrée et jus pétillants légers seront des boissons désaltérantes idéales.
Vêtements et protection solaire
Préférez des vêtements amples et aérés, fabriqués dans une matière respirante comme le lin. Les vêtements serrés, en revanche, favorisent l’accumulation de chaleur. Veillez à toujours appliquer une protection solaire à indice élevé.
Rafraîchissement
Une serviette de bain humide accrochée à la fenêtre rafraîchit agréablement la température de la pièce.
Activité physique
Une activité physique régulière et modérée stimule la circulation sanguine. Une sortie rafraîchissante à la piscine ou de courtes promenades le matin ou le soir sont particulièrement recommandées lorsqu’il fait chaud.
