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Schwangere Frau auf Feld.

Incinta in estate: consigli freschi per i giorni caldi

Le alte temperature non rendono facile alle future mamme. Questi consigli vi faranno superare il caldo senza problemi.

Mangiare e bere

Mangiate cibi facilmente digeribili e assicuratevi di bere abbastanza liquidi. Nei giorni caldi si può bere un po' più del solito. Acqua, tè non zuccherato e spritzer di succo di frutta sono ideali per dissetarsi.

Abbigliamento e protezione solare

Un abbigliamento ampio e arioso, fatto di materiale traspirante come il lino, è l'ideale. I vestiti stretti, d'altra parte, favoriscono l'accumulo di calore. Assicuratevi sempre di indossare un alto livello di protezione solare.

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Raffreddamento

Un asciugamano umido davanti alla finestra raffredda piacevolmente la temperatura della stanza.

Esercizio

L'esercizio moderato regolare mantiene la circolazione. Una visita rinfrescante in piscina o brevi passeggiate nelle ore mattutine o serali sono particolarmente indicate per questo.

Calcolatore dei premi dell'assicurazione di base

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