Pilates trainiert den Körper aus dem «Powerhouse» heraus – der Körpermitte zwischen Becken und Brustkorb. Die Pilates-Übungen stärken vor allem die inneren Muskelgruppen, die für eine gesunde und korrekte Körperhaltung sorgen. Lernen Sie in diesem Kurs, durch bewusst ausgeführte Bewegungen und eine kontrollierte Atmung Körper und Geist in Einklang zu bringen.