Hatha Yoga und Power Yoga verbinden Stellungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) zu einer Schulung von Körper und Geist. Erfahren Sie, wie mit Yoga Muskeln geschmeidig werden und Gelenke beweglich bleiben. Und wie Sie mit einfachen Meditationstechniken die innere Ruhe finden. Dabei ergänzt Power Yoga das altindische Yoga Wissen um die Erkenntnisse der modernen Sportmedizin.